• Blog

    Spełnienie

    Co przychodzi nam na myśl, kiedy myślimy o poczuciu spełnienia? Gdzie go szukamy? Z czym je kojarzymy? Odpowiedz na te pytania może wskazać nam ważną kwestię- to, gdzie owo spełnienie próbujemy znaleźć. Jest to kluczowe, bo jeśli podstawą naszego szczęścia uczynimy obecność bądź nieobecność innych ludzi, przedmiotów czy wydarzeń, to okazuje się, że opieramy swój spokój ducha na bardzo grząskim gruncie. Bo na koniec dnia na żadną z tych rzeczy dużego wpływu nie mamy. A w związku z tym, że nie mamy na nie wpływu, będziemy czuli konieczność kontrolowania ich, co zawsze wiąże się z ogromnym wydatkiem energetycznym i psychologicznym. Nie jesteśmy w stanie wymusić na innych czy na losie…

  • Blog

    O poczuciu winy

    Dla większości z nas poczucie winy nie jest łatwą emocją. Z jednej strony pełni ono ważną rolę, która umożliwia nam zdrowe funkcjonowanie w społeczeństwie. Ten stan emocjonalny wykształcił się w toku ewolucji po to, abyśmy odczuwali pewien rodzaj dyskomfortu, kiedy zachowamy się niestosowanie, niezgodnie z panującymi normami czy naszymi wartościami. Dzięki temu wewnętrznemu „uwieraniu” możemy się zreflektować, przeprosić i zmienić nasze zachowanie, co daje sporą szansę na to, że nie zostaniemy odrzuceni przez społeczeństwo. W związku z tym, że w dawnych czasach takie wykluczenie przez własne plemię często oznaczało śmierć, mechanizm powstawania poczucia winy jest w nas głęboko zakorzeniony. Tak długo, jak funkcjonuje on na zdrowym poziomie (czyli tak, jak…

  • Blog

    Lęk. Czy faktycznie jest się czego bać?

    Jeśli jesteś choć trochę jak ja lub inny przeciętny ziemianin, to prawdopodobnie wielokrotnie doświadczyłeś w swoim życiu lęku. Nie chodzi tu o strach, który pojawia się naturalnie w obliczu zagrożenia zdrowia czy życia i jest jak najbardziej wskazany, kiedy przechodząc przez pasy widzisz pędzący w twoim kierunku samochód. Mowa tu jednak o lęku, czyli często nieuzasadnionej obawie o to, że coś złego się nam przydarzy. Nieuzasadnionej, bo opartej tylko i wyłącznie na naszych wcześniejszych doświadczeniach i przekazach, które są warunkowane na wiele sposobów. Może to środowisko, w którym dorastaliśmy, zasiało w nas lęk przed osobami innego pochodzenia. Może jakieś wydarzenie z przeszłości wywołało w nas wstyd i dziś serce zaczyna…

  • Blog

    Co dają nam związki?

    Każdy z nas doświadczył tego, jak wymagające bywają związki z innymi ludźmi. Nikt nie potrafi zdenerwować nas tak bardzo, jak ukochana osoba- rodzić, dziecko czy życiowy partner. Mówi się, że „od miłości do nienawiści jeden krok” i jeśli postrzegamy miłość i nienawiść jako uczucia, to faktycznie może tak być. Silne emocje nie bez powodu często pojawiają się w ważnych dla nas relacjach. Piękną cechą związku z drugim człowiekiem jest jednak to, że nic skuteczniej nie pomoże nam wzrastać, niż właśnie taka interakcja dwojga ludzi. Nasze niedojrzałe ego miota się, próbując manipulować drugim, tak aby osiągnąć swoje korzyści i zaspokoić potrzeby. W odpowiedzi druga strona robi zazwyczaj dokładnie to samo, broniąc…

  • Blog

    Nasze cienie a relacje z innymi

    Carl Jung powiedział kiedyś, że jednym z największych błędów, jaki możemy popełnić, jest projekcja swoich własnych cieni na innych. Cieniem nazywał aspekt naszej osobowości, który jest nieuświadomiony, którego nie chcemy zauważyć. Jest on tak trudny do zaakceptowania przez ego, że zrobi ono wszystko, by odwrócić naszą uwagę od prawdy. Zdaniem Junga, problem ten leży u podstaw większości konfliktów międzyludzkich. Ma to sens – wewnętrzny brak przyzwolenia na bycie w pełni sobą, wywołuje silną reakcję emocjonalną, kiedy obserwujemy „niewłaściwe” cechy u drugiej osoby. Może to dotyczyć zachowań, które ktoś faktycznie wykazuje, ale też tych, które projektujemy (nieświadomie „przerzucamy”) na niego. Nie bez powodu mówi się, że to, co najbardziej irytuje nas…

  • Blog

    Ego i jego głosy a samorozwój

    Nasze ego nie omieszka wkraść się wszędzie, gdzie widzi możliwość wyciągnięcia dla siebie jakiejś korzyści. Samorozwój jest kolejnym polem, realizując się na którym możemy poczuć się lepsi od innych – jesteśmy przecież bardziej świadomi, prawie że krok od oświecenia 🙂 A na to właśnie czyha nasze ego – na kolejną okazję, gdzie może upewnić się, że w porównaniu do przeciętnego ziemianina jest w jakimś sensie wyżej. W przesłaniach wielu nauczycieli duchowych tę pychę, która może pojawić się przy okazji podążania ścieżką samopoznania, uważa się często za jedną z największych pułapek. Dlatego tak ważna jest obserwacja różnych części nas, które aktywują się w sytuacjach, gdy chcemy być postrzegani jako bardziej świadomi.…

  • Blog

    IFS – tam, gdzie Wschód spotyka się z Zachodem

    Filozofia Wschodu stanowi ogromną wartość w dzisiejszym nowoczesnym świecie – przypominam nam o tym, co leży u podstaw człowieczeństwa: o naszej naturze i prawdziwym celu życia. Mówi o tym, co jest faktycznie wartościowe, a co powierzchowne i nigdy nie doprowadzi nas do pełni szczęścia. Naprowadza na właściwe tory, osadza głębiej w ciele i „wyjmuje” nas z głowy. Daleko mi do naukowca, który pławi się w badaniach i opiera swoje opinie jedynie na twardych dowodach. A jednak widzę wartość również w tym, co do naszego życia wnosi nauka Zachodu. To dzięki niej mamy dziś dostęp chociażby do zaawansowanych procedur lekarskich czy leków, które codziennie ratują ludzkie życie. Oczywiście możemy się kłócić,…