Blog

  • Blog

    Miłość

    Od dziecka jesteśmy karmieni romantycznym obrazem miłości. On przyjeżdża na białym rumaku, zazwyczaj wybawia ją z opresji, a potem żyją już razem długo i szczęśliwie. Problemy i nieszczęścia pojawiały się nieustannie do momentu spotkania tej drugiej połówki. Potem wszystko idzie już jak z płatka. Na tym etapie życia prawdopodobnie każdy z nas dobrze już wie, że nie do końca działa to tak, jak Disney nam naobiecywał 😉 Takie pozornie niewinne bajki, filmy czy reklamy nie są jednak obojętne dla naszej psychiki- utrwalają w nas poczucie, że do szczęścia potrzebujemy tej zagubionej gdzieś w świecie, idealnie do nas pasującej istoty. Raz za razem przekaz ten sugeruje nam, że bez drugiej osoby…

  • Blog

    Opinia innych na nasz temat

    Ocena innych miewa dla nas bardzo duże znaczenie. Nie jest to niczym zaskakującym – w dawnych czasach odrzucenie przez plemię oznaczało dla człowieka pewną śmierć. Taka osoba, zdana sama na siebie, miała bardzo małe szanse na przeżycie. Dlatego do dziś dzień zdanie innych na nasz temat może być dla nas kluczowe. Najczęstsze błędy, jakie jednak popełniamy w kontekście przyjmowania opinii drugiego człowieka, to po pierwsze bezrefleksyjne wierzenie, że to, co słyszymy, faktycznie ma coś wspólnego z nami. Po drugie jest to słuchanie zdania każdego, bez względu na bliskość naszej relacji. Ludzie, oceniając drugiego człowieka, kierują się własnymi przekonaniami, wierzeniami i życiowymi doświadczeniami. To, co słyszymy z ich ust, to bardzo…

  • Blog

    Zrozumienie

    Ciężko jest nam wybaczać błędy i okazywać zrozumienie sobie i innym, kiedy nie do końca zdajemy sobie sprawę z natury osobowości człowieka. Za trudnym zachowaniem i wymagającą cechą każdego z nas stoją aspekty osobowości, które w większości powstały w dzieciństwie i nauczyły się funkcjonować w ten niekorzystny, niedojrzały sposób. Dlaczego z tego nie wyrośliśmy? Jako dzieci jak gąbka chłonęliśmy wiedzę o relacjach i ogólnych zasadach działania świata – nie tylko to, co nam mówiono, ale głównie to, co obserwowaliśmy. Słowa i czyny ludzi dookoła mogły iść w parze, a mogły być też całkowicie sprzeczne. Dziecięcemu umysłowi i jego czujności jednak nic nie umknie i na podświadomym poziomie zakodował wiedzę o…

  • Blog

    Postanowienia noworoczne (i nie tylko)

    Wszyscy o postanowieniach noworocznych, więc i ja dorzucę swoje 3 grosze ☺️ Jak wiemy z obserwacji ludzi dookoła a często i z własnego doświadczenia, postanowienia noworoczne, czy jakiekolwiek inne, bardzo często spełzają na niczym. Po kilku dniach wdrażania nowego nawyku dochodzimy do wniosku, że jednak nie damy rady, że to nie dla nas. Obwiniamy się za brak motywacji, słabą wolę. A nie do końca o to tu chodzi. Samo podejście, zakładające szybkie wprowadzenie dużych zmian, zazwyczaj już na starcie pozbawia nas mocy sprawczej. Nasze ludzkie organizmy nie lubią nagłych, ostrych zakrętów, ponieważ oznacza to utratę wewnętrznej równowagi. A do tej nasz mądry organizm zawsze będzie dążył. Dlatego, zamiast obwiniać się…

  • Blog

    Nasza historia

    Każdy z nas ma swoją historię, do której jest mniej lub bardziej przywiązany. Wspominamy to, co było i projektujemy to, co będzie, opierając się na tym, czego już doświadczyliśmy. Kręcimy się wokół naszej przeszłości, która kreuje naszą przyszłość. Tak działa umysł- próbuje jak najlepiej planować działania, bazując na wcześniejszych doświadczeniach. I nie byłoby w tym nic złego, gdyby nie to, że ten sam umysł ma tendencję do całkowitego pochłaniania naszej uwagi, odcinając nas od tego, co dzieje się w danym momencie. Kiedy postrzegamy swoją teraźniejszość przez filtry przeszłości, czy możemy być faktycznie otwarci na nowe doświadczenia? Czy możemy je obiektywnie interpretować? W zależności od tego, w jaką historię o sobie…

  • Blog

    Spełnienie

    Co przychodzi nam na myśl, kiedy myślimy o poczuciu spełnienia? Gdzie go szukamy? Z czym je kojarzymy? Odpowiedz na te pytania może wskazać nam ważną kwestię- to, gdzie owo spełnienie próbujemy znaleźć. Jest to kluczowe, bo jeśli podstawą naszego szczęścia uczynimy obecność bądź nieobecność innych ludzi, przedmiotów czy wydarzeń, to okazuje się, że opieramy swój spokój ducha na bardzo grząskim gruncie. Bo na koniec dnia na żadną z tych rzeczy dużego wpływu nie mamy. A w związku z tym, że nie mamy na nie wpływu, będziemy czuli konieczność kontrolowania ich, co zawsze wiąże się z ogromnym wydatkiem energetycznym i psychologicznym. Nie jesteśmy w stanie wymusić na innych czy na losie…

  • Blog

    O poczuciu winy

    Dla większości z nas poczucie winy nie jest łatwą emocją. Z jednej strony pełni ono ważną rolę, która umożliwia nam zdrowe funkcjonowanie w społeczeństwie. Ten stan emocjonalny wykształcił się w toku ewolucji po to, abyśmy odczuwali pewien rodzaj dyskomfortu, kiedy zachowamy się niestosowanie, niezgodnie z panującymi normami czy naszymi wartościami. Dzięki temu wewnętrznemu „uwieraniu” możemy się zreflektować, przeprosić i zmienić nasze zachowanie, co daje sporą szansę na to, że nie zostaniemy odrzuceni przez społeczeństwo. W związku z tym, że w dawnych czasach takie wykluczenie przez własne plemię często oznaczało śmierć, mechanizm powstawania poczucia winy jest w nas głęboko zakorzeniony. Tak długo, jak funkcjonuje on na zdrowym poziomie (czyli tak, jak…

  • Blog

    Lęk. Czy faktycznie jest się czego bać?

    Jeśli jesteś choć trochę jak ja lub inny przeciętny ziemianin, to prawdopodobnie wielokrotnie doświadczyłeś w swoim życiu lęku. Nie chodzi tu o strach, który pojawia się naturalnie w obliczu zagrożenia zdrowia czy życia i jest jak najbardziej wskazany, kiedy przechodząc przez pasy widzisz pędzący w twoim kierunku samochód. Mowa tu jednak o lęku, czyli często nieuzasadnionej obawie o to, że coś złego się nam przydarzy. Nieuzasadnionej, bo opartej tylko i wyłącznie na naszych wcześniejszych doświadczeniach i przekazach, które są warunkowane na wiele sposobów. Może to środowisko, w którym dorastaliśmy, zasiało w nas lęk przed osobami innego pochodzenia. Może jakieś wydarzenie z przeszłości wywołało w nas wstyd i dziś serce zaczyna…

  • Blog

    Co dają nam związki?

    Każdy z nas doświadczył tego, jak wymagające bywają związki z innymi ludźmi. Nikt nie potrafi zdenerwować nas tak bardzo, jak ukochana osoba- rodzić, dziecko czy życiowy partner. Mówi się, że „od miłości do nienawiści jeden krok” i jeśli postrzegamy miłość i nienawiść jako uczucia, to faktycznie może tak być. Silne emocje nie bez powodu często pojawiają się w ważnych dla nas relacjach. Piękną cechą związku z drugim człowiekiem jest jednak to, że nic skuteczniej nie pomoże nam wzrastać, niż właśnie taka interakcja dwojga ludzi. Nasze niedojrzałe ego miota się, próbując manipulować drugim, tak aby osiągnąć swoje korzyści i zaspokoić potrzeby. W odpowiedzi druga strona robi zazwyczaj dokładnie to samo, broniąc…

  • Blog

    Nasze cienie a relacje z innymi

    Carl Jung powiedział kiedyś, że jednym z największych błędów, jaki możemy popełnić, jest projekcja swoich własnych cieni na innych. Cieniem nazywał aspekt naszej osobowości, który jest nieuświadomiony, którego nie chcemy zauważyć. Jest on tak trudny do zaakceptowania przez ego, że zrobi ono wszystko, by odwrócić naszą uwagę od prawdy. Zdaniem Junga, problem ten leży u podstaw większości konfliktów międzyludzkich. Ma to sens – wewnętrzny brak przyzwolenia na bycie w pełni sobą, wywołuje silną reakcję emocjonalną, kiedy obserwujemy „niewłaściwe” cechy u drugiej osoby. Może to dotyczyć zachowań, które ktoś faktycznie wykazuje, ale też tych, które projektujemy (nieświadomie „przerzucamy”) na niego. Nie bez powodu mówi się, że to, co najbardziej irytuje nas…